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Janoschs Turnstunde

Mysore Style und Asana Werkstatt: Vinyasa

Sonntag, 5. März 2017 - 9:00 bis 16:00 Uhr

 

 

Dieser Workshop ist darauf ausgerichtet, Deine persönliche Praxis zu vertiefen und die nötigen Werkzeuge kennen zu lernen, um langfristig sicher zu üben.


.Ablauf
09:00 – 11:30 – Basic Breathing & Ashtanga Vinyasa Yoga Mysore Style
-Pause-
13:00 – 16:00 – Asana Werkstatt: Vinyasa

Dieser Workshop ist darauf ausgelegt, die nötigen Skills für ein flüssiges, vom Atem getragenes Vinyasa zu erlangen

.Vinyasa
Die Dynamik von Surya Namaskar – dem Sonnengruß – liegt in der Atmung.
Durch die Atmung wird von innen heraus die jede Bewegung vorbereitet, bevor sie sich sichtbar im Vinyasa manifestiert.

.Bandha
Vielleicht ist Bandha nichts, was man macht, sondern was innerlich geschieht, wenn die Atmung richtig gelenkt wird.

.Drshti
Der Drshti – die Blickrichtung – folgt äußerlich der Bewegung, stabilisert sie aber auch von innen heraus. Lerne dieses Werkzeug gezielt für deine eigene Praxis zu nutzen.

.Floating
Man kann nur mit dem Körper üben, den man hat. Daher ist es wichtig, die Progression so aufzubauen, dass man auch mal einen Gang runterschalten kann.

Springen lernt man laufend sowieso am einfachsten.

In diesem Workshop wird – buchstäblich – schrittweise der Fortschritt vom Laufen zum springen integriert.

.Preis
EUR 80 / EUR 50 (regulär/Studi)

 

.Ort
YogaShala Augsburg

 

www.janoschs-turnstunde.com

 

Anmeldung: info@yogashala-augsburg.de oder über unser Kontaktformular

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