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Janoschs Turnstunde

Ashtanga Yoga Intensive Tag

 Samstag 18. Juni 2016 - 9:00 bis 17:00 Uhr

 

 

.Programm

0.5h Basic Breathing – Bandha Warm-up
2.0h Ashtanga Yoga Praxis (Led Class mit Übergang in Mysore Style)

Pause

1.0h Basic Concepts – Erdung & Aufrichtung
3.0h Asana Werkstatt Wunschkonzert – Breathing, Setups & Hands-on Adjustments

Der Atem ist alles. 
Der Atem ist das wichtigste Werkzeug auf dem Yogaweg. Der Atem ist der Ausgangspunkt jeder Bewegung. Mechanik bestimmt zwar die Form der Bewegung. Es ist aber der Atem, der diese Strukturen zum Leben erweckt....

Der Intensive Tag ist darauf ausgerichtet, dich mit den subtilen inneren Dynamiken der Atmung vertraut zu machen, um die gesamte Yogapraxis – turnend und sitzend – darauf ausrichten zu können. Darauf aufbauend werden in der Asana Werkstatt die durch die Atmung erlebten Konzepte von Erdung und Aufrichtung unter die Lupe genommen, um die Haltungen von innen heraus aufzubauen. 
Das Leben ist aber ein Wunschkonzert und du suchst dir als Teilnehmer aus, welche Haltungen wir genau unter die Lupe nehmen. 


.Preis und Anmeldung
regulär EUR 90 /  ermäßigt EUR 75

 

Yoga to the people. 

www.janoschs-turnstunde.com

 

Anmeldungen: info@yogashala-augsburg.de oder über unser Kontaktformular

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